الأدوات
مخطط محادثات الدعم
اختر ما تريد فعله، وانتقِ مثالًا تبدأ منه، واجعله بأسلوبك، ثم انسخه. لا نرسل الرسائل نيابة عنك أبدًا.
يقدّم هذا المخطط أفكارًا عامة للصياغة. وليس علاجًا نفسيًا ولا استشارة أزمات.
أمثلة للبدء
الرسائل النموذجية بانتظار المراجعة قبل نشرها. النصائح أدناه ما زالت صالحة.
غيّر ما تشاء لتبدو بأسلوبك.
0 / 2000
نصائح
أمور لا تساعد غالبًا
إذا ذكر الانتحار أو عدم رغبته في الحياة
خذ الأمر بجدية، وابقَ معه إن استطعت، وتواصلا معًا مع خط 988 للأزمات ومنع الانتحار (اتصل أو أرسل رسالة إلى 988 في الولايات المتحدة). إذا كان هناك خطر فوري، فاتصل بـ 911. مساعدة عاجلة
دعم شخص آخر قد يكون متعبًا. صحتك أنت مهمة أيضًا.